Une consultation en santé mentale pour les couples est un processus thérapeutique où un ou deux partenaires se rendent chez un professionnel (psychologue, psychiatre ou thérapeute de couple) pour aborder et résoudre des problèmes qui affectent leur relation. Les raisons les plus courantes de consulter sont des difficultés de communication, des problèmes de confiance, des conflits récurrents, des problèmes sexuels, ou des difficultés à gérer le stress ou les changements de vie ensemble.
1. Objectifs de la consultation pour les couples
L’objectif principal de la thérapie de couple est de réparer ou améliorer la relation en aidant les partenaires à mieux comprendre leurs émotions, leurs besoins et les dynamiques de leur relation. Voici quelques objectifs spécifiques :
- Améliorer la communication : Apprendre à écouter et à s’exprimer de manière respectueuse pour éviter les malentendus et les conflits.
- Restaurer la confiance : En cas de trahison, comme l’infidélité, la thérapie aide à surmonter les blessures émotionnelles et à reconstruire un lien de confiance.
- Résoudre les conflits : Apprendre des stratégies de résolution de conflits saines et éviter les comportements destructeurs (cris, accusations, retrait).
- Renforcer l’intimité émotionnelle et physique : Travailler sur la proximité affective et parfois les problèmes sexuels ou de désir.
- Gérer les transitions de vie : Par exemple, la naissance d’un enfant, les problèmes financiers ou le vieillissement.
2. Déroulement d’une séance de thérapie de couple
- Évaluation initiale : Le thérapeute commence par comprendre la dynamique de la relation en interrogeant chaque partenaire sur leurs expériences, leurs sentiments et les difficultés rencontrées. Il est important que chaque partenaire puisse s’exprimer librement.
- Identification des problèmes : Le thérapeute aide à définir les sources de conflits, qu’elles soient liées à des comportements, des attentes non satisfaites ou des problèmes personnels affectant la relation.
- Interventions thérapeutiques : En fonction de la nature du problème, le thérapeute peut utiliser différentes approches, telles que :
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Pour identifier et modifier des schémas de pensée négatifs ou des comportements nuisibles dans la relation.
- Thérapie de couple émotionnelle (EFT) : Qui se concentre sur l’attachement émotionnel et aide à renforcer la connexion affective entre les partenaires.
- La méthode Gottman : Basée sur la recherche, cette méthode enseigne des techniques pour renforcer les liens, améliorer la communication et gérer les conflits de manière plus constructive.
3. Quand consulter un thérapeute de couple ?
- Lorsque la communication est devenue difficile ou destructrice (crises fréquentes, silence prolongé, etc.).
- En cas de problèmes de fidélité, de confiance, ou d’autres formes de trahison.
- Lorsque les partenaires se sentent émotionnellement distants ou que l’intimité a diminué.
- Si des événements stressants (perte d’un emploi, deuil, etc.) mettent à l’épreuve la relation.
- Lorsque l’un des deux partenaires fait face à un problème personnel (anxiété, dépression, addiction) qui affecte la relation.
4. Mécanismes de la consultation
- Séances individuelles ou conjointes : Parfois, les thérapeutes commencent par des séances individuelles avec chaque partenaire pour explorer des problèmes personnels avant de revenir à des séances conjointes.
- Approche collaborative : Le thérapeute adopte une position neutre et aide les deux partenaires à travailler ensemble pour résoudre leurs problèmes. L’objectif est de renforcer la relation et d’améliorer le bien-être de chacun, pas de prendre parti.
- Suivi : Après quelques séances, le thérapeute réévalue les progrès du couple et ajuste les interventions en fonction des besoins.
5. Les bienfaits de la consultation en couple
- Une meilleure compréhension mutuelle : Les partenaires apprennent à mieux comprendre les points de vue et les émotions de l’autre, ce qui renforce l’empathie.
- Rétablissement de l’intimité : Travailler sur les aspects émotionnels et physiques de la relation permet de raviver l’intimité.
- Outils pour résoudre les conflits : Le couple repart avec des outils concrets pour gérer les différends de manière saine et respectueuse.
- Prévention des ruptures : En abordant les problèmes à un stade précoce, la thérapie aide souvent à éviter l’escalade des conflits et à préserver la relation.
