L’anxiété est une réaction naturelle de l’organisme face à un danger ou une situation perçue comme stressante. Elle se manifeste par un mélange de préoccupations excessives, de tensions physiques (comme des palpitations ou des tremblements) et de comportements d’évitement.
Bien qu’elle soit normale dans certaines situations, l’anxiété devient problématique lorsqu’elle est intense, persistante et interfère avec la vie quotidienne. Elle peut alors prendre la forme de troubles spécifiques, comme le trouble anxieux généralisé, les phobies ou les crises de panique.
Comprendre et gérer l’anxiété nécessite souvent une approche globale, combinant écoute, techniques de relaxation et, dans certains cas, un suivi psychothérapeutique.
